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三點告訴你健身教練證怎么考?考什么?

2019-11-12 18:36 169次瀏覽 來源:賽普健身
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  三點告訴你健身教練證怎么考?考什么?隨著經濟水平的發展,健身教練越來越成為令人向往的職業,如果你也想成為一名健身教練,就需要考取相關的證書,國職證書是目前認可度較高的。而國家健身教練職業資格證書考試是有等級限制的,對于一個健身新人來說,需要從初級開始,主要包括以下三個內容:


三點告訴你健身教練證怎么考?考什么


  1.理論知識


  包括運動營養學,運動解剖學,運動生理學,運動心理學,運動生物力學,健康體適能,健身教練職業道德規范,健身教練法律法規,掌握基本的理論知識是學習技能的基礎,只有把基礎掌握的更扎實,未來的發展才會更好。


  2.實踐技能


  包括器械的抗阻力練習,肌肉的主動和被動拉伸,有氧器械的使用方法和教學技巧。具體流程是:考生隨機抽取兩塊肌肉,其中一塊考察抗阻力訓練方法,進行動作示范演練,步驟講解和注意事項,另一塊肌肉進行拉伸練習的動作示范和講解,比較后根據考官指定器材講授動作并做示范。


  3.體能測試


  分為男子和女子兩組。男子組的要求是坐姿體前屈靜力性伸展5秒,俯臥撐40次,徒手下蹲60次。女子組的要求為坐位體前屈靜力性伸展5秒,俯臥撐15次,徒手下蹲40次。


  以上課程必須全部達到60分以上,才可以頒發證書。


三點告訴你健身教練證怎么考?考什么



  如果你也想成為一個職業健身教練的話,不僅要開拓知識的廣度,更要形成系統性的知識結構。如果你連基本知識都沒學過,只是知道動作該怎么做,我覺得這樣肯定不是一個合格的教練。在考取健身教練證的過程中你就會自然而然的學習到相應的知識。健身會讓你發現自己堅韌勇敢的一面,從而找到一個新的自己,為健康陽光堅韌的自己感到自信滿滿。

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