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基礎實踐之小臂怎么訓練

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課程介紹:
本期課程為大家帶來的的三個小臂的訓練動作,包括凳上腕彎舉、背后腕彎舉、反握腕彎舉。
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課程介紹

本期課程為大家帶來的的三個小臂的訓練動作,包括凳上腕彎舉、背后腕彎舉、反握腕彎舉。

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1條評論
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本版積分規則

  • 2019-7-6 13:12:04

  • 回復
  • 2019-7-9 14:24:29
    有用
  • 回復
  • 2019-7-18 18:29:33
    字幕好幾個錯別字呢  哈哈哈   我的毛病
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